Nutrição Esportiva Fácil

“Aprenda Nutrição Esportiva Usando Minha Experiência em Clubes de Futebol, Equipes Esportivas e Atendimento Particular a Atletas”

Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

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Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.

 

Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:
 - Como Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição esportiva
 - Aprendendo a Calcular o Gasto Calórico
 - Aprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
 - Esquema Por Modalidade Esportiva
 - Aprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
 - Os Alimentos-Chave na Dieta
 - Sugestões Pré e Pós Treino
 - O Que Comer nos Intervalos
 - A Importância da Hidratação
 - Dicas de Reeducação Alimentar
 - A Utilização Correta dos Suplementos
 - Exemplo de Cardápios
 - O Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado. Saiba +